Receta 1 – Mezcla de hierbas calmanteTome cinco partes de melisa, cuatro partes de orégano y tres partes de lavanda, tomillo y menta. Receta 2 – Té de hierbas relajanteMezcle en partes iguales: flores de manzanilla, espino (flor o fruto), hierba de melisa, lúpulo (conos) y hierba de orégano. Ambas recetas tienen un efecto calmante, ayudan contra el insomnio y la ansiedad, y mejoran la calidad del sueño.